Как приготовить морковный салат | |
23.09.2022
17:06
341
| |
![]() Большинство диетических рационов построены на строгих ограничениях в питании или на продуктах, которые не каждый может себе позволить. Конечно, авокадо и семга безумно полезные, но цена? Когда мама готовила морковный салат, она всегда говорила мне: «Правильный ужин лучше любой диеты». По сей день она продолжает натирать морковку каждый вечер и остается в прекрасной форме уже 68 лет! Гликемический индекс моркови в сыром виде 35 единиц, в отварном — 85. В свежем корнеплоде сохраняется вся клетчатка и витамины, поэтому морковь будет очень полезна для тех, кто хочет похудеть. Именно в сыром виде полезно употреблять морковку! А вот увлекаться морковным соком не стоит, хотя на 100 г он содержит всего 56 ккал, но может вызвать сильную аллергическую реакцию. Суточная доза морковного сока не должна превышать 350 мл. Даже если ты не считаешь калории в приготовленных блюдах, тебе обязательно понравится этот салат. Он очень полезный, вкусный и при этом низкокалорийный — на 100 г всего 88,9 ккал. Это идеальный вариант ужина: ты не будешь голодать, а благодаря моркови улучшится пищеварение и восстанавится обмен веществ. Ингредиенты:
Приготовление:
| |
Категория: Статьи
341
|
Сейчас читают
Олександрія приймає до свого складу португальського легіонера 01.07.2025 13:18 538 Костюк на Вімблдоні не здолала перше коло і, вибуваючи, коментує неусп... 02.07.2025 12:57 302 Усика в реванші Дюбуа не перебороти: Гвоздик дає прогноз на бій 02.07.2025 13:01 256 |
Всего комментариев: 0 | |